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中学受験の勉強したくない病を克服しよう

勉強したくない、やる気が出ないなどといってついダラダラしてしまう。
あの後ろめたさは誰もが経験あるのではないでしょうか。
ましてや中学受験の勉強となるといつも心のどこかに引っかかっていて、心が休まることがありません。
勉強をサボって自己嫌悪、そしてさらにやる気がなくなる。
中学受験を勝ち抜くためには、あの無限ループから脱出しなくてはなりません。
ところで、やる気というのは行動を起こさないと出てこないということを知っていますか?
脳には側坐核という場所があり、ここが働くことで脳内物質が分泌され、やる気が出る仕組みになっています。
この側坐核はじっとしていると働きません。
作業をすることで興奮して活発に動き出すのです。やる気を出すには「嫌でもまず行動に出る」ことがポイントです。
目標は達成可能なものを設定します。
簡単すぎてはいけませんが、短時間で達成できるものを設定しましょう。達成感を味わえば自信になりますし、達成感を快感と感じるようになれば自然とやる気も出てくるものです。
「今日は一日休みだから5時間勉強するぞ」などという長時間で曖昧な目標は逆効果です。
勉強の前に深呼吸などの簡単な行動をプラスして習慣付けておくと、深呼吸の後は集中というルーティンができて効果的です。
この習慣は大人になって仕事をする時にもきっと役立ちます。
ぜひ今日から実践してみてください。
集中力勉強JUMP35には詳しい情報が載っています。


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